每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【網路訂飯店網站】曼谷桑斯里5那萬明96公寓 - 曼谷自助旅遊訂房
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商品訊息描述:
主要設施
- 51 間客房
- 餐廳
- 供應早餐
- 大廳無線上網
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 便利商店
- 行李寄存
鄰近景點
- 大道酒店 (2.1 公里)
- 流行島嶼購物中心 (2.3 公里)
- 萱沙炎公園 (6 公里)
- 水晶設計中心 (7.5 公里)
- 魯比尼拳擊場 (7.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
努力=幸福?小心「努力感」是扼殺成功的元凶
【華人健康網圖文提供/高寶書版】有一次,我站在夜空下,望向光芒萬丈的至高之神。
我說:「神啊,我是那麼努力啊,可你為什麼不賜予我幸福?」
「是的,你相當努力!」神的聲音從王座之巔傳來。
「可這與你的幸福到底有什麼關係呢?」神不耐煩地回答我。
當然,這些都是我的想像。回到現實,我們再來討論一下這些問題。
當你把你的「努力感」定義為善時,那個名為「懶惰」的惡便接踵而來。事實上,我們多出的那一分「努力感」,經常需要十分的懶惰才能抵消。
意志力等於十倍的抑制力,「努力感」是多麼坑人啊!如何正確地努力,把努力變為自動化的進程,消除「努力感」的欺騙呢?下面三個行為能幫助你。
消除努力的神聖感和娛樂的罪惡感
首先,你需要把「努力是美德,娛樂是罪惡」這個錯誤的觀念永遠請出大腦。不要小看了適當的娛樂,它對你很有益,它能讓你有更高的專注力。適當地「浪費」些時間給自己打打氣,避免工作帶給你太多壓力和倦怠。時不時地讓自己「遊手好閒」一下,可以讓你保持清醒,迅速分辨出工作的主次。
在我文思枯竭時,我會一個人靜坐,打一會兒《英雄聯盟》,甚至在家人面前舞我的寶劍「淵虹」。雖然在外人看來這有點滑稽,但這樣做對緩解壓力非常有效。
適當地娛樂無須自責,你會意識到工作和快樂兩手抓會在工作上有更多、更大的產出。娛樂,也是一種努力。
千萬不要招惹自己的前扣帶皮層
你的前扣帶皮層在大腦的分管區域裡是負責掌管你的意志力。你應該要瞭解它的工作原理,然後慢慢地適應並提高它的工作效率。那些在工作中不容易感受到疲勞的人,都是懂得在前扣帶皮層剛要達到極限時便分散注意、自動休息的人。
要怎麼檢測自己的極限呢?
一般從工作開始到第一個哈欠的時間就是你的極限了,這時你便要放下工作去休息了。遊戲和快樂可以給前扣帶皮層再次「充電」,使你的注意力更集中,工作效率更高。一般人都會在工作兩個小時以後開始停下手裡的工作去休息,休息時間大約在十到十五分鐘。世界上只有很少的人可以連續幾個小時保持高度集中的注意力。實際上,與每小時休息十分鐘的人相比,那些連續八個小時都撲在工作上不休息的人,工作產出要少很多。
要努力而不是蠻力
如果方向錯了,奔跑得再快也沒用。如果你的努力總是讓你撞牆,你就需要改變努力的方式。這個世界到處都是無形的牆,會讓你撞得頭破血流,但這堵看似不破的牆上,其實有一扇無形的門。要通過這扇無形的門你需要使用一點技巧。
在生活的道路上,你並不需要把自己標榜為一個有「努力感」的聖人,當你的「努力感」已經爆棚,卻依舊得不到收穫時,你的反意志力就會開始把你拖入毀滅性的深淵。當你的「努力感」讓你覺得這個世界虧欠了你時,你不僅會自毀,還會拉上這個世界給你陪葬。
在人生這場馬拉松比賽裡,你不必時刻為自己加油,製造出一種正在努力的假像來安慰自己,畢竟這不是一個靠速度取勝的遊戲。你不必再關注那些××天就取得傑出成績的人,他們的生活與你無關。因為這條路必須你親自走,人生這場劇也必須由你親自謝幕。
你只需要靜靜地走下去,在黑暗和孤獨中走下去。也許,很多年以後,你只要回憶起這段時光就會覺得辛苦……那曾經是你最難以忍耐的旅程。為了走上這條路,你好像經過了一段很長的隧道一樣……不過,這些已經無所謂了。人生是一條不歸路,不論你願不願意,你都要堅持地走下去。
沒有人希望自己的人生一敗塗地,所以,人們會把堅持向前這件事持續到生命終結的那一天。
本文出自高寶書版《不被情緒綁架的日常:42則心理諮商師親授、天天都好用的情商升級指南》
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